Zumba

Venha descobrir e praticar a Zumba com a instrutora Claudia Pereira, certificada nesta actividade pela instituição Virgin Active / Durban. Dançarina e atleta, Claudia Pereira foi instrutora de step e aerobic no ginásio do Polana durante quatro consecutivos anos e foi também dançarina na Escola Nacional de Dança durante seis anos.

A Zumba é a nova febre global do fitness porque é um exercício sem sacrifício! A aula dura uma hora durante a qual dança-se sem parar quatro ritmos básicos: salsa, merengue, cumbia (dança da Colombia) e reggaeton. Os benefícios desta modalidade são vários, entre outros: manutenção de uma boa condição física e uma perca de peso de forma saudável. É bastante divertido, faz bem ao corpo e à alma. Ao fim de cada aula, transpirados, os alunos encontram-se todos felizes, é uma injecção de bem estar e uma boa maneira de eliminar as tensões do dia a dia.